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치매예방을 위해서 무엇을 해야 할까?
뜨개질, 화투, 손끝 치기, 바둑, 균형 잡힌 식단 등
치매에 좋다는 활동,
음식 많이 들어보셨을 거예요
오늘은 간단하면서도
쉽게 접할 수 있는
치매 예방을 위한 것들을
알려드리도록 하겠습니다.
우선 각 지역별로 운영 중인
치매안심센터에서 진행하는
치매검사가 있습니다.
의심이 되지 않아도 해보시고
해당 센터에서 짜둔 프로그램을 이용할 수 있다면
이용해 보시는 것을 추천드립니다.
각 지역별 치매안심센터, 치매 진단 방법과 혜택
치매 관련 포스팅이 더 있으니
아래 링크 확인해 보세요.
치매검사 비용 무료치매검사 정보 클릭해서 알아보기
치매진단 시 지원혜택 클릭해서 알아보기
첫 번째, 치매예방퀴즈
머리를 쓸수록 치매를 예방하는데 도움이 됩니다.
두뇌 운동으로 먼저 추천드리는 치매예방퀴즈,
퀴즈를 보기 위해 뭔가를 구입해야 할까요?
아니에요 최근에 유튜브에는 두뇌 운동을 위한 채널과
치매예방을 목적으로 하는 채널이 많아지고 있습니다.
아래는 제가 주변에 추천드리는 치매예방퀴즈 채널로
매일 꾸준한 업로드로 주기적으로 치매예방퀴즈를 풀 수 있는 곳이에요
스마트폰이 아니더라도 유튜브를 지원하는 TV가 있다면
가장 쉽게 접할 수 있는 치매예방 운동이 아닐까 합니다.
두 번째, 치매예방운동 키트 사용
퀴즈 다음으로 추천드리는 것은 운동키트를 구매하는 것입니다.
소도구를 통해서 손가락을 자주 움직이고
머리를 쓰면서 이용할 수 있는 도구들인데
간단한 검색만으로도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
세 번째, 악기 연주
두뇌 운동이 치매예방에 좋고
손가락 움직임이 치매예방이 좋으면
이만한 게 있을까 생각합니다.
악보를 보면서
악기를 연주하면서
거기에 밴드와 같이 여럿이서 함께 한다면
두뇌 운동과 손가락 움직임, 친목활동으로
치매예방으로 신의 한 수가 아닐까 합니다.
유익한 정보를 얻으셨나요?
치매진단에 걱정이신가요?
치매 진단과 관련된 포스팅도 남겨드렸으니
이번 포스팅과 함께 좋은 정보 얻어가셨으면 합니다.
오늘 하루도 행복하세요.
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