건강 혜택과 이모저모

수험생 식단 구성 영양제 청소년 영양제 뇌 영양제

수학능력시험, 기업입사시험, 공무원 등의 임용시험 등 우리나라 국민 절반 이상이 인생의 30% 이상의 기간을 시험을 준비하는 시간으로 보낸다고 해도 과언이 아닐 정도로 시험과 그 준비에 대한 문화가 넓고 깊다. 학부모 입장에서 늘 우리 자식들 먹일 보양식, 영양제, 한약 등 수 없이 고민하고 구매를 시도하면서 수험생들의 노력이 헛되지 않게 그 보다 더 노력하신다. 과연 수험생들이 어떤 종류의 음식, 영양성분을 먹으면 좋을지 정보들을 공유해 보겠다. 학생으로서 학업을 잘 수행하기 위해서는 건강을 유지하는 것이 필수적이다. 건강기능식품을 섭취하면 면역력을 높이고 인지기능을 향상하며 효과적으로 공부하는 데 필요한 에너지를 제공할 수 있다. 또한 마음의 안정과 같이 정신적인 건강도 중요하다. 학생들에게 좋을 몇..

2023. 3. 27. 21:50

건강 혜택과 이모저모

갱년기 영양제 여성 갱년기 남성 갱년기 갱년기 증상 호르몬 변화

갱년기란? 갱년기는 폐경이라고도 하는데 폐경은 여성에게 발생하는 자연스러운 생물학적 과정이며 생식기의 종말('12개월 연속으로 월경이 일어나지 않을 때'로 정의함)을 의미한다. 그러나 남성도 나이가 들면서 호르몬 변화를 겪기도 하는데, 이를 '남성 갱년기' 또는 안드로페이즈(Andropose)라고 부르기도 한다. 여성과 남성의 갱년기의 차이점과 유사한 점에 대해서 설명하고 이를 건강기능식품의 섭취나 어떤 긍정적인 변화로 이겨낼 수 있는 방법에 대해서 설명해 보겠다. 여성의 갱년기 폐경은 나이가 들면서 여성들에게 나타나는 정상적인 과정이다. 월경이 중단되고 생식 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 감소가 특징이다. 폐경기의 평균 연령은 51세이지만 더 일찍 또는 더 늦게 발생할 수 있다. 폐경기에 여성들은..

2023. 3. 19. 20:03

건강 혜택과 이모저모

곡물효소란? 소화 효소 추천 효소의 효능 복용법 부작용 역가수치 추천

곡물 효소란? 곡물 효소는 밀, 보리, 옥수수, 쌀을 포함한 다양한 종류의 곡물에 존재하는 효소이다. 이 효소들은 양조 및 제과제빵 과정에서 곡물의 녹말을 발효성 당으로 전환하는 데 중요한 역할을 한다. 곡물 효소는 바이오 연료, 동물 사료, 식품 첨가물의 생산과 같은 다양한 용도로도 사용하고 있다.  이런 용도의 곡물 효소는 말 그대로의 효소이기 때문에 어떠한 양양소를 소화 즉, 분해시키는 일을 한다. 쉽게 말해보면 곡물 효소는 곡물에서 추출한 소화 효소라고 설명할 수 있다. 또한 다양한 유산균도 함께 함유해 있어 소화와 장 기능, 면역 기능까지 더욱 좋은 효능을 가지고 있다.  맥주 효소, 곡물 효소 등 최근에는 작은 포에 포장돼서 판매되는 효소들이 인기가 좋다. 특히 몸매 유지, 관리에 노력하는 젊..

2023. 3. 19. 02:30

건강 혜택과 이모저모

산양유단백질이란? 산양유 특별한 이유 효능 복용법 부작용 추천

산양유 단백질이란?산양유단백질은 산양(염소) 젖에서 발견되는 단백질의 한 종류인체 조직 성장, 복구, 유지에 필요한 단백질의 구성요소인 필수 아미노산이 풍부한 양질의 단백질이다. 산양유 단백질은 몸에서 필요로 하는 필수 아미노산이 모두 함유된 완전한 단백질이다. 특히 소화하기 쉬운 양질의 단백질 공급원이기 때문에 우유나 다른 종류의 단백질을 소화하는데 어려움이 있는 사람들에게 좋은 단백질 대체 공급원이기도 하다. 소화가 편한 이유는 일반 우유보다 유당이 적기 때문이고 그래서 유당 불내증을 겪는 사람들에게는 소화가 편한 우유가 되는 셈이다.  산양의 우유 단백질은 일반 우유와 같이 카제인과 유청 단백질을 포함한 몇 가지 종류의 단백지로 구성되어 있는데 카제인은 우유 카제인과 같이 소화되는 단백질의 소화 속..

2023. 3. 17. 17:32

건강 혜택과 이모저모

코엔자임 Q10 코큐텐 코Q10 효능 복용법 부작용 풍부한 음식

코엔자임 최저가 구매하기코엔자임 Q10 이란?  코엔자임 Q10이란 조효소라는 코엔자임(Coenzyme)과 위 이미지 설명에서 설명했듯이 분자의 화학 구조에서 이소프렌의 단위 수가 10이라서 Q10의 이름을 붙여진 성분으로 CoQ10이라고도 한다. 신체의 모든 세포에서 발견되는 몸에서 생성되는 물질이다. 또한 구조적으로 비타민 K와 비슷하여 지용성 비타민과 유사하다고도 할 수 있다. CoQ10은 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생성에 기여하고 있어 에너지 부스터라고 불리기도 한다.  또한 활성 산소에 의한 세포 손상을 보호하는 산화 방지제이기도 하다.  첫 문단에서 언급했듯이 CoQ10은 체내에서 합성되며 주요 합성 장소는 간이다. 여러 단계에 걸쳐 이뤄지는데 많은 효소, 비타민, 미네랄이 필요하다.   ..

2023. 3. 16. 17:15

건강 혜택과 이모저모

아연의 효능 섭취방법 부작용 아연 추천 필수영양제 풍부한 음식 성기능향상

아연이란? 아연은 미네랄의 한 종류로서 신체의 많은 생리적 기능에 필수적인 필수 미네랄이다. 효소와 단백질의 안정적인 기능을 위해 소량 필요한데 아연은 또한 세포 성장, DNA 합성, 면역 기능, 상처 치유, 그리고 많은 다른 중요한 과정에 기여한다. 아연이 풍부한 식이 공급원은 고기, 생선, 견과류, 그리고 통곡물을 포함해 많은 음식에 함유돼 있다. 그리고 아연은 정제나 캡슐의 형태로 보충제로 섭취할 수도 있다. 아연의 효능 아연은 건강과 관련하여 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져 있는데 최근에는 남성의 성기능에도 좋다고 알려져 인기가 더 높아진 듯하다. 다음은 가장 많이 알려진 효능으로 본인의 건강상태에 따라 이 글에서 공유하는 정보를 참고해서 섭취하시길 바란다. 성관련 기능 개선 아연은 남성과 ..

2023. 3. 14. 14:21