건강 혜택과 이모저모

필수 영양제 오메산3의 효능과 복용법, 추천, 부작용, 영양제추천

오메가 지방산 최저가 구매하기오메가3란? 오메가3는 ALA(알파 리놀렌산), DHA(도코사헥사엔산), EPA(알파리놀렌산) 같은 여러 종류의 고도 불포화지방산을 일컫는 것이다. 오래전부터 오메가3는 현대인들이 꼭 보충해서 챙겨먹어야할 영양분, 영양제로 굳건히 자리를 지켜왔다. 널리 알려진 혈관 건강 개선, 뇌 발달 효과, 염증 완화 등 남녀노소 가리지 않고 주효한 효능들로 주목을 받고 있다.  특히 DHA는 뇌로 직접 들어가는 몇 없는 영양소 중 하나로 기억력, 학습력을 높여 아이들의 뇌 발달에 효과적이고 치매 예방에도 도움을 주기도 한다.  오래전에는 단순히 생선으로 섭취를 권장하고, 무수히 많은 오메가3 영양제를 출시했는데 최근에는 오메가3-6-9, 크릴새우 지방산 등 차별화된 상품이 많이 출시되고 ..

2023. 3. 6. 14:49

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페루의 산삼 마카의 효능과 복용법, 추천 - 아연, 마그네슘

MACA란? 마카는 남미대륙 페루의 안데스 산맥의 해발 4,000m 고지의 혹독한 환경에서 자라는 십자화과 식물이다. 여기 환경은 강한 자외선, 심한 일교차 등 척박한데 여기서 식생하며 자체적으로 보호 성분을 축적하고 있고 이런 영양분과 함께 미네랄, 알칼로이드, 필수 아미노산 등 또한 함유하고 있다. 척박한 환경에서 자라 강인한 그 효능을 인정 받고 인체 뿐만 아니라 가축에도 득이되는 영양제 재료로 전세계의 인기를 누리는 보스웰리아와 같은 느낌이다. https://goldcointown.tistory.com/5 부작용 많은 보스웰니아? 효능과 섭취방법 그리고 부작용, 최근 부모님께서 드셔본 영양제 보스웰리아란? 보스웰리아란 인도에서 주로 보이는 유향나무인 보스웰니아 세라타 나무에서 추출한 수지로 수천 ..

2023. 3. 5. 14:23

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아르기닌 최저가 구입하기 천연 비아그라 L-아르기닌의 효능, 복용법, 부작용, 영양제 추천

아르기닌 최저가 쇼핑 클릭하기아르기닌이란?아르기닌은 아미노산 중 하나이다. 아미노산은 신체의 기본 구성 요소로서 단백질을 형성, 조직의 성장과 그 기능에 필요하며 에너지원으로 사용된다. 이렇듯 다양한 생물학적 과정에서 핵심적인 역할을 하는 중요한 아미노산은 인체에서 자연적으로 생성되기도 하고 고기, 생선, 유제품과 같은 특정한 음식에 풍부하다.  이런 아미노산은 필수 아미노산, 비필수 아미노산, 조건부 아미노산으로 나뉘는데 앞에 붙어있는 명칭들은 몸에 꼭 필요해서 필수, 아니라서 비필수, 이렇게 붙은 것이 아니라 몸에서 생성되는지에 따라 분류된 명칭이다. 정확히는 '몸에서 생성되니 필수로 챙겨 먹지 않아도 된다.'라는 것이 비필수 아미노산이다. 그렇다면 조건부 아미노산은 무엇일까? 조건부 아미노산은 몸에..

2023. 3. 5. 11:08

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어떤 영양제를 구매해야 할까? 식약처 인증, 영양제 추천, 건강기능식품 인증마크(GMP마크), HACCP마크, ISO22000

영양제 최저가 구입하기건강기능식품과 마트에서 구입하는 식재료 등 우리가 살아가는데 필요한 3요소 의, 식, 주 중 식에 해당하는 먹거리, 안전한 먹거리를 고르려면 어떤 것을 확인해야할까? 이 블로그에서 가장 많이 다루고 있는 건강기능식품을 고를때도 어떤 인증을 통과한 제품이 좋을지, 이 상품의 효능이 사실인지 등 다양한 제품과 음식들의 성분을 살펴보고 따져보기에 효과적인 식품인증마크에 대해서 알아왔습니다.  건강기능식품 인증 마크(GMP), HACCP, ISO 인증, 지역별 인증 등이 있지만 어디서나 보기 쉬웠던 위 두 그림(GMP, HACCP)에 대해서만 소개해보려고 한다.1. 건강기능식품 인증 마크(GMP) 건강기능식품 인증 마크에 쓰여있는 GMP 약자의 전체 이름은 Good Manufacturing..

2023. 3. 3. 16:29

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눈 건강을 위한 루테인, 효능과 적정 복용법, 추천, 부작용, 루테인지아잔틴

루테인 최저가 구입하기루테인이란? 루테인은 사람의 눈에 축적돼 있어 여러 가지 기능을 가지고 눈을 보호해 주는 것으로 위 사진에 보이는 '마리골드'의 색소에도 있어 섭취가능한 성분이다. 대표적으로 시력 감퇴를 예방하고 세포손상을 예방할 수 있는 항상화 기능을 가졌다. 그리고 눈 망막 중심의 황반 주위에서 황반을 보호해주는 역할을 하고 있어 안과 질병, 시력저하를 예방해 주는 눈영양제로 알려져 있다.  눈의 노화인 노안과 별개로 체내의 루테인은 25세 전후부터 감소하기 시작해서 60세에 반 이하로 떨어져 노안이 진행되는데 특히 스마트폰, PC모니터, TV 등 눈의 노화속도를 빠르게 하는 현대사회 속에서 살아간다. 이에 중노년층에서만 보이던 노안이 최근 젊은 사람들 사이에서도 나타나며 루테인은 남녀노소에게 ..

2023. 3. 2. 21:20

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MBP 최저가 구입하기 MBP 효능과 복용법 부작용 추천

MBP 최저가 쇼핑 클릭하기 MBP 최저가 쇼핑 클릭하기 아이를 출산하고 난 여성들의 뼈 상태에 대한 블로그 글을 최근에 접해봤다. 이 게시글로 중년 여성들이 왜 골다공증, 관절염 등의 뼈 건강이 안 좋은지 확인할 수 있었다. 뱃속에서 자라는 태아는 산모가 섭취하는 영양성분과 가지고 있는 뼈세포(?)를 받으면서 발달한다고 하니 출산을 경험한 여성들은 자연스럽게 골밀도가 낮아지고(추가로 30~35세에 정점으로 매년 1%씩 손실) 근손실 속도가 빨라지는 중년기에 접어들면 뼈 건강이 비교적 더 악화될 수 있다.  필자의 어머니께선 2번의 출산을 경험했고 환갑의 나이를 넘기고 계시기에 뼈, 관절 질병에 대해서 더욱 관심이 생기고 있고, 따라서 뼈와 관절 건강에 좋은 다양한 성분 중 널리 알려진 칼슘, 단백질 그..

2023. 3. 2. 15:52