건강 혜택과 이모저모
마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘 효능 결핍증상 부작용 섭취방법 추천
마그네슘 최저가 구매하기마그네슘이란?마그네슘은 Mg 원소로 표기되면서 금속으로도 알려져 있다. 여기서는 사람의 몸의 정상적인 기능을 위한 무기질, 미네랄의 일종으로서 마그네슘에 대해서 말해보겠다. 사람의 몸이 정상적으로 기능하기 위해서는 3대 영양소뿐만 아니라 다양한 무기질, 비타민, 미네랄 등이 필요하다. 3대 영양소는 몸을 구성하고, 에너지원으로 사용되는 필수 영양소이고 부가적으로 무기질, 비타민, 미네랄 등이 필요한데 부족하면 기능이 저하되거나 건강에 문제가 생기는 등 결집 증상이 있다. 이로 인하여 몸의 기능이 정상 저긍로 이루어지지 않을 수 있기에 균형 잡힌 식단으로 채울 수 없다면 건강기능식품의 형태로 꼭 보충해줘야 한다. 마그네슘은 위에서 말한 무기질의 일종으로 체내에서 네 번째로 많은 ..
2023. 3. 9. 16:53
